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歌う ´◇`)/ O✖△◎!  Aniのあれこれ言いたい放題!
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プロフィール

Ani huazhong

Author:Ani huazhong
                            
Ani(アニ)と申します m( )m

早期退職後、軽貨物配送業を2013年1月に開業しました。

屋号:
Ani Express
(アーニー・エキスプレス)

たまに歌います(^0^)

どうぞ よろしく(^-^)

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一体この先、どうなってしまうんでしょうか。

ついに緊急事態宣言がでてしまいましたが、それについての皆さんの受け止め方はどうでしょうか?

Aniの日常に関して言えば、新型コロナ発生前と何ら変わっていません。
いつもの時間に仕事に出かけ、帰りにスーパーで買出しし、あとは飲んで食って寝るだけの繰り返しです。
まあ、週末は人との接触を避けるためほぼ自宅にいますが、それもこれまでだって予定がなければ、掃除・洗濯等の家事をこなし、あとは溜まった録画を見ているうちに1日が終わってしまう、そんな感じでしたので、自宅にいることは全然苦になりません。

ただ、仕事に関して言えば(Aniは宅配業)、先週まではやたらと紙類(トイレットペーパー、ティッシュ、ペーパータオル)が多かったのですが(ほぼ倍)、今週からは落ち着いて、全体的な物流は落ちてきています。

これはテレワークの影響でしょう、法人需要はかなり減っています。これまで多かったIT系などは、ぱったりと受注がとまりました。
代わりにに増えているのが、個人需要。ほとんど新規で、ほとんどが紙類の受注。
一時期はホントに市中に物がなかったのでしょうね、物を届けると、多くのご家庭で大変感謝されました。これまで、こんなことなかったので、少々びっくりです。ただ、普通のご家庭でトイレットペーパーを1カートン買ったりしていて、こんなに買ってどうすんだ、ってなこともあります。

街の様子も、コロナの前後でいろいろです。
変わっていないところで言えば、住宅街の商店街なんかはそれほど人が減ってません。むしろ増えているかも、また、普通は平日の昼間には見られない父親と子供の姿が目に付きます。都市部のオフィス街は、テレワークで人は減ってますね、テレビはその様子を連日報道してますが、なんのことはない、会社に行かなくなったお父さんは、ストレスの溜まった子供たちのために外で遊んでやっているようです。外出自粛はなかなか難しい!

あと、公園で保育園児がやたらと目に付きます。以前は午前中、1、2時間程度公園で遊ぶ程度だったのが、最近はずっと公園で遊ばせている感じです。恐らく、保育園の建物の中は「3密」にあたるのでしょう、だから室内にいるより、外のほうが安全だという判断でしょうか。

「人との接触を8割避ける」というのが政府からの要請ですが、これはなかなか厳しい、できるのであれば、やるという方がほとんどでしょう、でも実際には出来ない。

公園や商店街に人が溢れている光景を見て、けしからん、何考えているんだと、Aniも最初は思いました。が、大量に生活品を購入できない一人暮らしの老人たちは毎日買い物に出かけなければならないし、親が仕事を休めなければ子供を保育園に預けざるを得ません。Aniもできれば仕事はしたくない、配送で毎日多くの人と接触しなければならず、コロナに感染する、あるいは感染させる危険と常に隣り合わせだからです。でも、宅配は今や一種のライフラインですから、勝手にやめられない、やめるべきではないとも思っています。

営業休止を要請された業種の方々も然り、飲食店は店を休みたくても休めない、またお客の立場として考えると、行ってあげたいけど店は「3密」ですから、感染リスク(うつす、うつされる)を考えるとやっぱり行けません。

みんなが「不安」と「不満」を抱えている状況、でも、これってそれぞれの誰かが「悪い」わけではありません、誰も悪くない。

人は自分ではどうすることができなくなると、誰かを「悪者」にしたくなります。
外をうろついている人、要請ばかりで「補償」はしない政府・自治体、仕事がないのに「休み」にしない会社etc。

でも、相手を非難することで自分の溜飲は多少下がるかも知れませんが、何も解決はしていません。

だったら、この状況を打破するために、何が自分でできるのか、そっちに頭を切り替えていくべきではないでしょうか。
「非難」されると人は反発しますが、逆にその苦労を労ったとしたらどうでしょう。厳しい・苦しいけど、もう少し頑張ろうと、思ってくれるかもしれません。

さて、では身近なところで自分自身でできることは何かと考えて思いついたこと。

それは「免疫力」を上げること。

新型コロナに罹っても、発症しない人、軽症で済む人がいるってことは、間違いなく「免疫力」が関係しているはずです。
感染リスクを100%回避することは不可能です。なので感染しない対応の次にすることは、これだと思います。

また、外出自粛等は、ある意味「努力」しなくてもできますが、「免疫力」を上げることは「努力」しないといけないので「目標」が出来、出来た時に「達成感」があります。

先が見えない今だからこそ、この「努力」「目標」「達成感」って大事だと思うのですよ。。やることがあることによって、人は精神的に落ち着くと思うからです。

まず、「免疫力」とは何か?

みんな知ってると思うので簡単に言いますが、要するに体に侵入した細菌・ウィルスを撃退する「免疫細胞」の能力のこと。
「免疫力」が強い人は、免疫細胞の活性化が盛んで、弱い人はその逆ということです。

では上げるにはどうしたらいいか?

免疫細胞の6割は「腸内」にいると言われています。その免疫細胞を活性化させるのが「発酵食品」です。

発酵食品には免疫細胞の「えさ」となる「菌」が多く含まれています。
乳酸菌、麹菌、酵母菌、酢酸菌、納豆菌などが、それ。
これらを多く含む、ヨーグルトなどの乳製品、日本古来の伝統食である味噌、漬物、納豆、キムチも然り。

食事のバランスが取れていないとかえって免疫力を下げてしまうので、極端に食するのはよくありませんので、多めに取るように心がけましょう。

次に「体温」を上げること。

体温が低いと、体の「代謝」が落ちて、免疫細胞がよく働きません。
なので、適度な運動、充分な睡眠、入浴等で、日頃の血行をよくして体温維持に努めましょう。

また漢方では体を温める食材として、根菜類(大根、人参、ごぼう他)、生姜、ニラ、青魚、鶏肉などがあります。
総じて、冷たい食べ物、飲み物はほどほどに。

最後に、免疫力を下げるのは「ストレス」だそうです。

なのでストレスを溜めないために、、「くよくよ」「イライラ」「プリプリ」しないこと。

では何をすればいいかというと、①よく笑う ②趣味に没頭する ③体を動かす がいいそうです。

免疫力をあげる方法については、他にもネットでいろいろ出てますので、もっと知りたい方はそちらの方でご確認を。


気がつくと、「この先どうなるんだろう」と、考えている自分がいます。
でも、考えたところで、今は解決策などありません。

ともかく今は、自分にできることをやるだけやって、あとは待つ。

みんなでこの危機を乗り越えましょう! \(^o^)/
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2020/04/12 10:45 時事 TB(0) CM(0)
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